أهم 10 فوائد الرمان:علاج ضعف الانتصاب وتخسيس الوزن
 |
| فوائد الرمان |
فوائد الرمان، لا تقتصر فوائد الرمان على الطعام فحسب وإنما له فوائد عديدة للجسم فهو يساعد في تخسيس الوزن وتحسين عملية الهضم وعلاج ضعف الانتصاب.
ما هي فوائد الرمان هذا ما سنجيب عليه من خلال هذا الموضوع، و سنتعرف على أهم فوايدالرمان وأضرار هذه الفاكهة باعتبارها من أحد الفواكه التي ذكرت في القرآن الكريم حيث قال الله تعالى في سورة الرحمن " فيها فاكهة ونخل ورمان" وفيما يلي نتعرف على ما هي فوائد الرمان ؟ ماهي الطريقة الأفضل لتناول الرمان؟
فوائد الرمان
إن فوائد الرمان كثيرة ومنها:
1- فوائد قشر الرمان
 |
| فوائد قشر الرمان |
- أنّه يساعد في علاج فرط التصبغ بفضل النِّسبْ والمستويات العالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول. في إحدى الدراسات التي شارك فيها 30 متطوعاً والذين يعانون من فرط تصبغ أن إستعمال وتطبيق أقنعة الرمان والمصل يومياً لمدة شهر تقريباً ساهم وساعد في تفتيح مناطق فرط التصبغ دون ظهور أي آثار جانبية ضارة.
- تقلل قشور الرمان من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وبالخصوص أمراض القلب والسكري.
- يساعد قشر الرمان في الحماية والوقاية من خسارة وفقدان السمع المرتبط بالعمر.
- تتجلى فوائد قشر الرمان بالخصوص في خصائصه المقاومة للسرطان، وذلك لكونه يحتوي على قِيَمْ وكميات عالية من مادة بانيكالاجين، وهي مادة بوليفينول ثبت أن لها خصائص مقاومة ومضادة للسرطان مثل سرطان الفم والثدي والقولون والكبد.
2- فوائد الرمان للحمل
 |
| فوائد الرمان للحمل |
تتمتع فاكهة الرمان باحتوائها على المواد والعناصر الغذائية المفيدة في علاج المشكلات الصحية المختلفة، فضلا عن دخول الرمان في الوصفات الجمالية المختلفة للعناية بالبشرة والشعر. تتعدد فوائده لا سيما الفوائد الصحية.أثناء الحمل فيما يلي نقدم لحضراتكم فوائد الرمان للمرأة الحامل والجنين.
- إن فاكهة الرمان من الفواكه الصحية التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية المختلفة لجسم الإنسان ناهيك عن فوائد الرمان للحامل والجنين خلال مراحل الحمل المختلفة وذلك منذ بداية الشهر الأول حتى نهاية الشهر التاسع من الحمل.
- يعمل على الحد من تشنجات الرحيم والتقلصات الذي تحدث خلال فترة الحمل وتمدد الرحم لاتساع حجم الجنين.
- كما يساعد الرمان على تسهيل عملية الولادة والحماية من الولادة المبكرة.
- التقليل من احتمالية الولادة القيصرية غير الطبيعية حيث يساعد بدوره على تقوية عضلات الرحم.
- كما يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الحديد و المفيد في تقوية دم المرأة الحامل والتعزيز من نسبة الهيموجلوبين بالدم.
- الوقاية من خطر الإصابة بالأنيميا أو ما يعرف بفقر الدم.
- كما أن الرمان غني بنسبة كبيرة من الفيتامينات الأساسية والمهمة لنمو الجنين، ومن أبرز هذه الفيتامينات التي يحتويها عموما كل من فيتامين ألف وفيتامين باء وفيتامين هاء وجميعها تعمل على الحماية والوقاية من تشوهات الجنين والحفاظ على نموه وصحته.
- إن الرمان يتمتع باحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على الوقاية من العدوى والأمراض الفيروسية والأمراض المزمنة، والتي يمكن أن تعاني منها المرأة الحامل خلال فترة الحمل.
- كما له دور قوي في التعزيز من الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض.
- إحتوائه على فيتامين سي بنسبة كبيرة والذي يعمل على التعزيز من نضارة البشرة والحفاظ على صحة الجلد.
- كما يساعد على الوقاية من تساقط الشعر.ومنع تقصفه، وهي مشكلات تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل.
- كما يساعد على الحفاظ على صحة أسنان المرأة الحامل ويحمي من إلتهابات اللثة والتسوس.
- يحتوي على مستوى مرتفع من الفيتامين كاف المفيد للنساء الحوامل.حيث يلعب هذا الفيتامين دورا حيويا في تقوية العظام، كما إنه يساعد على زيادة قوة عظام الجنين بالإضافة إلى الوقاية والحماية من تخثر الدم الذي قد يصيب المرأة الحامل والجنين.
- إن تناول المرأة الحامل للرمان يساعدها على اكتساب نسبة كبيرة من البوتاسيوم فالرمان مصدر ممتاز للبوتاسيوم. والذي يساعد عضلات المرأة الحامل على الانقباض خاصة في الفترة الأخيرة من الحمل، والحماية من تشنجات الحمل.
3- فوائد الرمان للرجال
 |
| فوائد الرمان للرجال |
فوائد الرمان للرجال، ولماذا تعتبر هذه الثمرة مقويا جنسيا ؟ الأسباب عديدة لكن أهمها أن الرمان يحتوي على الحديد والفيتامينات الأساسية التي تعزز الرغبة الجنسية، يعود أصل الرمان إلى إيران وفي وقتنا الحالي تعتبر إسبانيا من أكثر البلدان التي تزرع هذه الثمرة يأكل منه البذور.وإضافة إلى السلطات ووصفات متعددة و يمكنكم تناوله بالطريقة التي تفضلونها.
وجد أن الرمان غني بمادة هذه المادة تتحول في الأمعاء إلى مادة اليوروليثين وهي مادة تتركز في غدة البروستات عند الرجل وكذلك في الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة. ويبدو أن هذه المادة كمستقبل من بين مستقبلات بكتيريا الأمعاء والتي لها دور في توازن هذه البكتيريا.
وقد أجريت العديد من التجارب على مجموعة من الأشخاص طلب منهم أن يتناولوا الرمان بحيث يكون آخر طعام يتم تناوله قبل النوم وأن يعطوا ملاحظاتهم.وكان أهم الملاحظات التي جاءت هو اختفاء رائحة الفم بعد الاستيقاظ من النوم وبشكل ممتاز ومدهش، ولعل هذا ما يفسر لماذا يكون أفضل وقت لتناول الرمان كآخر طعام، ولعل هذا ما يفسر قول الإمام علي كرم الله وجهه فعلى علي بن أبي طالب رضي الله عنه قال : " كل الرمان بشحمه فإنه دباغ المعدة" رواه الهيثمي.
قد يتساءل البعض ما المقصود بكل الرمان بشحمه ودماغ المعدة؟ الجواب ثبت حقيقة فوائد قشر الرمان للتخفيف من الحموضة وقرحة المعدة، والحديث الذي ذكرناه للإمام علي كرم الله وجهه يقول فيه كل الرمان بشحمه وشحمه هو القشر البيضاء أما دباغ يعني أنه يصلحها.
5- فوائد الرمان للبشرة
 |
| فوائد الرمان للبشرة |
- الحفاظ على صحة البشرة للحفاظ على مظهر البشرة والوقاية من التجاعيد ومظاهر التقدم في السن، و لتبدو أصغر سنا عليك بتناول الرمان لما به من مواد مضادة للأكسدة تساعد على الحصول على بشرة لامعة.
- مكافحة الشيخوخة : يحتوي الرمان على نسب عالية من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تساعد على مكافحة علامات الشيخوخة مثل : التجاعيد وخطوط الوجه.
- حماية من الأشعة الفوق بنفسجية.
- الحفاظ على نضارة البشرة.
- علاج بعض الأمراض الجلدية.
6- فوائد الرمان للمعدة
 |
| فوائد الرمان للمعدة |
من بين فوائد الرمان للمعدة :
- تنظيم الهضم: من فوائد الرمان أيضا انه يساعد على عملية الهضم لاحتوائه على الألياف الغذائية لذلك تناول الرمان يوميا من شأنه أن يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
- يعالج عسر الهضم.
- تقوية عضلة القلب والمعدة.
- تحسين عملية الهضم : يحتوي الرمان على العديد من الألياف التي تحسن عملية الهضم والتي تسهل أيضا هضم الطعام.
- علاج اضطرابات الأمعاء.
- يساعد الرمان على التقليل من فرص الإصابة بالتهابات المعدة وعسر الهضم.
7- فوائد الرمان للاسهال
 |
| فوائد الرمان للاسهال |
قد إستخدم الرمان منذ القدم كعلاج للدودة الشريطية والطفيليات الأخرى، كما يحتوي على العديد من المواد الكيميائية التي لها تأثير في علاج الإسهال وثبتت فعالية عصير الرمان في تعزيز نظام المناعة وكذلك علاج الكثير من الأمراض المعوية. يمتلك الرمان أيضا العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل التخفيف من حرارة الجسم وطرد السموم من الجسم.
8- فوائد الرمان للجسم
 |
| فوائد الرمان للجسم |
- التقليل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية حيث يعمل الرمان على إبطاء عمليات انقسام الخلايا المصابة بالسرطان، فضلا عن القضاء على الخلايا السرطانية نفسها و للرمان عظيم الأثر في الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي ،ومرض سرطان البروستات.
- يعزز من صحة الجهاز المناعي : الرمان يحتوي على فيتامين إيه وفيتامين سي الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقوية المناعة ومن ثم إنتاج أجسام مناعية مضادة للفيروسات والأوبئة.
- يعطي مظهر صحي للبشرة لما فيه من فيتامينات ومضادات للأكسدة وخاصة فيتامين سي والذي يقضي على علامات التقدم في العمر.
- علاج التهاب المفاصل : يحتوي الرمان على مواد مضادة للإلتهاب.حيث يقلل من التهاب المفاصل.
- من بين فواءد عصير رمان أنه يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر، حيث يعمل الرمان على تقليل تراكم مادة الايمان وايت البروتينية في المخ مع تقدم العمر ومن ثم تقلل من فرصة الإصابة بالزهايمر، بالإضافة إلى أنه يقلل من هرمون الكورتيزول الذي يعمل على زيادة التوتر ومن ثم تناول الرمان يعطي إحساس بالراحة أساس بالراحة والاسترخاء.
- يعتبر الرمان من الفواكه المفضلة للكثير من الناس، لما له من طعم رائع وشكل، كما يمكن تناوله بطرق مختلفة، لكن فوائد الرمان تتعدى مجرد شكله وطعمه الرائعة، وذلك لكونه يستخدم في الطب البديل لعلاج وشفاء الكثير من الأمراض منذ سنوات.
- يحمي الرمان جدار الشرايين من المواد الضارة. كما يمنع أيضا أكسدة الكوليسترول وبالتالي الوقاية من تصلب الشرايين لكونه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.خفض ضغط الدم المرتفع: الرمان يحتوي على مواد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- التخلص من التوتر والقلق: يساعد الرمان على تحسين الصحة النفسية طبقا لدراسة حديثة فإن تناول الرمان يقلل من هرمون الكورتيزول الذي من أثاره زيادة التوتر.
- قتل الجراثيم في الفم قد يكون للرمان تأثير فعال أكثر على قتل الجراثيم في الفم من غسول الفم الذي يحتوي على كحول. فطبقا لدراسة أن مستخلص الرمان يقلل من الجراثيم في الفم بنسبة 84%.
- زيادة القدرة والرغبة الجنسية يحتوي الرمان على مواد تشبه الهرمونات الجنسية مما يساعد على زيادة القدرة والرغبة الجنسية. يحسن رومان الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء ويحسن من الانتصاب في الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، كما أنه يحسن من جودة الحيوانات المنوية.
- علاج الإلتهابات.
- التخفيف من حرارة الجسم.
- طرد السموم من الجسم.
- تخفيف حدة الزكام وتطهير المجاري التنفسية.
- يعالج حصوات الكلى.
- يعزز صحة القلب: أثبتت العديد من الدراسات أن تناول حبوب الرمان تقلل من نِسب ومستوى الدهون الثلاثية في الدم ومن ثم التقليل من الكوليسترول الضار في الدم، كما يقلل أيضا من خطر تأكسد الكوليسترول.الذي بدورها يؤثر بالسلب على صحة القلب.
لمعرفة المزيد من التفاصيل إقرأ هذا الموضوع ما هي فوائد الرمان.
9- فوائد الرمان للأطفال
- محاربة الالتهابات البكتيرية : تكمن فوائد الرمان للأطفال في احتوائه على تعمل على التقليل من الالتهابات التي قد يكون الطفل عرضةً لها، وذلك لكونه يحتوي على أنزيمات بيوكيميائية تقوم بتدمير الالتهابات البكتيرية.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك، والإسهال، والقيء.
- تعزيز المناعة :يساعد الرمان على محاربة الالتهابات في الجسم وعلى تطوير وتعزيز المناعة.
- الحد من إصابة الأطفال بنزلات البرد والسعال نظرا لكونه غني بفيتامين ج.
- محاربة الديدان المعوية.
- الوقاية من الحمى.
10- فوائد الرمان للتخسيس
يساعد الرمان في التخلص من الوزن الزائد، إذ يعمل على إذابة الدهون الموجودة بالجسم وحرقها، فتناول الرمان يوميا وإضافته فيحمية غذائية فيها نسبة بروتين جيدة يساعد بشكل كبير في التخسيس وحرق الدهون.
11- فوائد الرمان للعضو الذكري
بناء على دراسات سابقة أُجْرِيَتْ، تُأَكِّدُ أن الرمان رمز للخصوبة، بحيث وجدت إحدى هذه الدراسات أنّ الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب سواءًا الخفيف أو المتوسط تحسنوا بعد شُرْبِ عصير الرمان. بالإضافة إلى دراسات أخرى أجريت على الحيوانات المنوية، أَظْهرتْ أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تعمل على تقوية وتحسين وظيفة الانتصاب على المدى الطويل.
طريقة تحضير عصير الرمان
سأقدم لكم طرق لتحضير عصير الرمان:الطريقة 1:
يمكن وضع الرمان في الخلاط الكهربائي وخلطه جيدا ونضع العصير مع الماء في قدر على نار متوسطة ونغليه ونصف في المزيج ثم نضعه في الثلاجة ونقدمه في أكواب.
الطريقة 2:
قد يجد البعض صعوبة في طريقة إخراج حبات الرمان ولذلك سوف نقدم لكم طريقة سهلة وبسيطة لإخراج حبات الرمان بكل سهولة. نغسل ثمرة الرمان ونقطعها من الأعلى من جهة التاج ونزيل التاج وجزء بسيط من تحته بحيث تظهر لنا حبات الرمان بشكل واضح. نقطع حبة الرمان من الأعلى إلى الأسفل بشكل خطوط عمودية.ولا يكون التقطيع عميقا حتى لا تتلف الحبات الداخلية بالسكينة ويكون التقطيع من الخارج فقط نضع إناء وصحن تحت ثمرة الرمان لكي تسقط الحبات فيها ثم نقلب حبة الرمان ونضرب عليها عدة ضربات بواسطة ملعقة هنا ستتساقط حبات الرمان بكل سهولة.إذا بقي منها شيء يمكن إخراجها باليدين.
الطريقة 3:
ويمكن أن نحضر عصير الرمان بالليمون حيث نضع الرمان في الخلاط الكهربائي مع 1/2 كوب من الماء ونصف المزيج في إبريق واسع، ونضيف الماء المتبقي إلى الإبريق مع السكر وعصير الليمون، ونقلب المكونات جيدا ونوزع العصير على أكواب.
أين يزرع الرمان؟
الرمان هو فاكهة يأتي على رأس قائمة الفواكه المفيدة حيث يتحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الهامة والمفيدة للجسم والصحة، بلاد وموطن الرمان الأصلي هو غرب ووسط آسيا، من إيران إلى شمال الهند. كما تتميز شجرة الرمان بتاريخ طويل من الزراعة والفلاحة في جميع أنحاء وبقاع الشرق الأوسط وشبه القارة الهندية وكذلك مناطق البحر الأبيض المتوسط في أفريقيا وآسيا وأوروبا. كما تم نقلها وتحويلها إلى أميركا الشمالية في القرن الثامن عشر، كما أنها تزرع حاليا على نطاق واسع في كاليفورنيا الأميركية.
متى يأكل الرمان؟
دعونا قبل أن نتعرف على فوائد الرمان المذهلة علاقة هذه الفوائد مع وقت تناوله. حسب بعض الدراسات وجدت أن الرمان يجب أن يأتي دائما في نهاية وجبة العشاء بحيث يكون آخر طعام يختم به الإنسان يومه، والحقيقة قد نستغرب لما يكون الرمان دائما في آخر الطعام وفي آخر وجبة من النهار.
تشير الدراسات التي أجريت على بعض البالغين أن تناول عصير الرمان يوميا لمدة أسبوعين يزيد نسبة التيستوستيرون في اللعاب بنسبة 24%. والحقيقة أن هذا مذهل لأن التستوستيرون هو الهرمون الذي يزيد الشهوة الجنسية.والرغبة عند كل من الرجال والنساء على حد سواء، وربما كان ذلك أحد الأسباب التي تفسر لمكان الوقت المثالي لتناول الرمان في المساء. العديد من الدراسات تشير إلى أن أكثر وقت تمارس فيه العلاقة بين الزوجين خلال اليوم هو المساء.
أضرار الرمان
- تناول الرمان قد يشكل خطرا على المرأة أثناء فترة الحمل فقد يؤثر على ضغط الدم، لذلك يفضل عدم الإسراف في تناوله لمرضى الضغط المنخفض، هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الرمان فعند تناوله يصيبهم بتورم في الوجه، وكذلك صعوبة في التنفس، وطفح جلدي وصعوبة في البلع ،وتورم وألم في الفم.
- الرمان أن له دور في تخفيض الكوليسترول الضار في الدم، ولذلك ما ننصح دائما مرض تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول بالإكثار من تناول عصير الرمان.
بهذا نختتم قائمتنا لفوائد الرمان benefits of pomegranate شكرا على القراءة! نأمل أن تكون قد استمتعت بالتعرف على كل هذه الفوائد المتعددة والكثيرة .اسمحوا لنا أن نعرف آرائكم في التعليقات أدناه!
يمكنك أيضا قراءة 10 علامات خطيرة تشير إلى ارتفاع الكوليسترول وأنت لاتدري.
يمكنك أيضا قراءة علاج فقر الدم بوصفات طبيعية.