في هذا المقال سنقدم لكم علاج فقر الدم بالأعشاب وكذلك علاج فقر الدم بالأكل و بوصفات طبيعية مجربة.
فقر الدم هو مرض ناتج عن نقص كرات الدم الحمراء السليمة في الجسم التي تنقل الأكسجين إلى الأنسجة.
علاج فقر الدم بالاكل :
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على علاج فقر الدم .لكن يجب إختيارها حسب سبب الإصابة بفقر الدم .
هل هو فقر الدم بسبب نقص الحديد؟
أو فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات ؟
الأطعمة الخاصة لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد :
الدواجن واللحوم :
يقوم الجسم بإمتصاص الحديد الموجود في اللحوم بشكل أفضل من الحديد الموجود في النبات.
المكسرات :
تحتوي المكسرات على نسب كبيرة من الحديد ف 100 غرام من الكاجو مثلا يحتوي على 6 مليغرام من الحديد . و 100 غرام من الفستق الحلبي بحتوي على ما يزيد عن 3 مليغرام من الحديد.
الأسماك :
تعد الأسماك من الأطعمة الغنية بالحديد مثلا :
- التونا
- السلمون
- السردين
- المحار
- الجمبري
الأطعمة الخاصة لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات :
يؤدي نقص فيتامين ج، وفيتامين ب12، وفيتامين ب إلى الإصابة بفقر الدم فيجب الحرص على تناول أغذية غنية بهذه الفيتامينات لعلاج فقر الدم.
ومن بين هذه الأغذية :
- البيض
- الخضراوات الورقية
- الفستق
- الكبد
- الأسماك
- اللحوم الحمراء
- الحليب ومشتقاته
- الكيوي
- الفراولة
- البطيخ
- البرتقال
- حبوب الإفطار
علاج فقر الدم بالأعشاب :
يعتبر تناول الأعشاب سيف دو حدين فهو قد يؤثر إيجابيا على الشخص وكذلك سلبيا,لذا وجب عدم استخدامها إلا تحت إشراف طبي.
هذه من بين الأعشاب التي تساعد على علاج فقر الدم :
- السبيرولينا
- البرسيم الحجازي
- القراص
- الهندباء
- الكوشاد الأصفر
- الأرقطيون
- الحماض الأصفر
- جذور الشمندر
علاج فقر الدم بالاعشاب مجرب :
- البرسيم الحجازي : يساعد على علاج فقر الدم من خلال زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم،
يمكن تحضيره من خلال غلي أوراقه وتركها على نار هادئة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة وتناوله قبل النوم يومياً - الهندباء : من الأعشاب التي تستخدم أيضا في علاج فقر الدم. ويتم تحضيرها من خلال غلي أوراق الهندباء وتناولها يومياً.
علاج فقر الدم بالفواكه الجافة
التين :
من الفواكه التي تحتوي على المعادن ويحتوي أيضا على فيتامين سي وتساعد هذه العناصر الغذائية على علاج فقر الدم و الأنيميا لذا ينصح بتناوله يوميا.
البرقوق:
يعتبر من الفواكه التي تحتوي على الماغنسيوم وفيتامين سي والحديد الذي يساهم في نقل الأكسجين لباقي أعضاء الجسم.
التوت البري:
يعتبر من بين الفواكه التي تحتوي أيضا على فيتامين سي والحديد وينصح أيضا بتناوله يوميا.
الخوخ
المشمش
متى يكون فقر الدم خطير؟
تختلف شدة الخطورة من شخص لآخر على حسب نوع فقر الدم :
- الثلاسيميا الشديدة : هو مرض وراثي يؤثر سلبا على خلايا الدم الحمراء
- فقر الدم اللاتنسجي : يُطلق عليه أيضًا فشل نخاع العظم ،يحدث عادةً عندما يتضرر نخاع العظم لسبب ما بحيث لا يعود بإمكانه إنتاج خلايا الدم الحمراء كالمعتاد.
أسباب فقر الدم
- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد الذي يعتبر من الأنواع الأكثر شيوعًا سببه نقص الحديد في الجسم.
- فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات فالجسم يحتاج الفيتامينات لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة.
- حالات فقر الدم المتعلِّقة بأمراض نخاع العظم.
- فقر الدم الناتج عن الالتهاب كمرض الكلي والسرطان …
- فقر الدم اللاتنسُّجي.
- فقر الدم الانحلالي.
- فقر الدم المنجلي.
متى يكون فقر الدم حاد
هناك نوعين من فقر الدم :
- فقر الدم المزمن : الذي ينتج عن نقص الحديد وكذلك بعض الأمراض المزمنة مما يؤدي إلى نقص تدريجي في عدد كريات الدم الحمراء.
- فقر الدم الحاد : ينتج عن انخفاض حاد في كريات الدم الحمراء.
أسباب فقر الدم الحاد :
- النزيف الحاد المفاجئ الناتج عن إصابة بحادثة خطيرة أو تمزق في الأوعية الدموية.
- النزيف البطيء مثلا :
- التهاب الرتج.
- سرطانات الجهاز الهضمي.
- أورام الكلى.
- غزارة الدورة الشهرية.
أعراض فقر الدم
- الإرهاق.
- الضَّعف.
- ضيق النفس.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الدوخة أو الشعور بالدوار.
- اصفرار الجلد وشحوبه.
- ألم الصدر.
- الصداع.
- برودة اليدين والقدمين.